相信大家都知道，现在天气慢慢炎热起来，很多地方已经开始打开空调。虽然空调会带来很凉爽和舒适的感觉，但在使用的过程中还是要注意做好预防空调病才行，以免对身体健康造成影响，那么如何有效预防空调病？

自从空调这种电器普及起来之后，患上空调病的人群不断上升。主要还是因为开空调后，会导致房间和室外有很大的温差，如果长时间在空调房里面，很容易出现咳嗽以及打喷嚏等症状，下面就跟小编共同来了解下，如何有效预防空调病？

如何有效预防空调病？

预防空调病发生的方法主要就是注意不要长时间的吹空调，同时也要注意吹空调的时候温度不要太低，同时不要对着空调吹，开空调的时候最好还是注意身体的保暖。

尽量穿着长袖的衣服，避免对关节造成异常的损伤，这样就会有效预防这种疾病的发生。同时开空调期间也要注意多喝水，也要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以有效地帮助预防空调病。

吹空调出现呼吸困难是什么原因？

在开空调的时候感觉呼吸不过来，大多数是由于经常开空调，没有开窗通风，空气的质量不是很好，含氧量下降引起。

如果经常开空调，没有注意对空调内进行清洗，吹出来的风也会刺激呼吸道。如果比较严重的情况下，有可能会引起气管痉挛，也会引起喉头水肿，是容易出现这种感觉，需要开窗通风，及时的清理空调内的污物。

如果平时身体不是很好，有心功能不好、冠心病的情况下，这些症状会有加重。排除了这些原因之后，还有可能是由于神经官能症引起，主要是在密闭的空间中容易产生这种感觉。

虽然空调可以给大家带来凉爽的感觉，但长时间待在空调房间里面，同时设置很低的温度，稍微没有注意就会诱发风湿以及感冒等疾病。大家在使用空调的过程中要 如何有效预防空调病？ 导语：

众所周知，夏季温度有些高，很多人都喜欢待在空调房间里面不出门，甚至还认为离了空调就无法活下去。如果在使用空调的过程中没有特别注意，很容易就会诱发空调病，那么如何有效预防空调病？

每次到了高温难熬的季节，大家片刻都无法离开空调。如果长时间待在空调房间里面，很容易出现恶心、呕吐、四肢酸痛、疲惫无力等情况，甚至还有可能会发生口角歪斜的现象，其实这就是常说的空调病。下面跟小编一起来看看，如何有效预防空调病？

1、多洗澡

长时间在空调房工作的人员，下班以后可以进行户外运动，或者洗个热水澡，可以有效的防止空调病。

2、带披肩

夏季女士到大型商场超市或者乘坐地铁时，最好在包内携带一个披肩，方便在进入空调环境以后使用，可以防止室内外温差对健康的伤害。

3、定时进行空调器清洗

家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。

4、定期保养空调

及时进行空调的维护和保养，特别是注意保持空调器出水管道的通畅。这样能避免积水，滋生细菌。

5、拒绝“特殊”气味

严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。

6、定期开窗通风换气

有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量，新装修和购买新家具的房间更要注意。

如果想要有效预防空调病，期间需要注意不能长时间待在空调房间里面。同时还需要定时出去外面运动，多跟阳光去进行接触，呼吸清新的空气。另外还要适当做一些运动，及时补充水分，有效加强身体的新陈代谢。